Aller Anfang ist leicht
Im Detail werden folgende Punkte behandelt:
- Erhebung relevanter (medizinischer) Daten, um einen möglichst individuell angepassten und effektiven Trainingsplan erstellen zu können (ggf. bringen Sie bitte ärztliche Atteste und medizinische Befunde mit!)
- Klärung von Anliegen, Trainingszielen und Erstellung des Trainingsplans
- Einführung in das Trainingskonzept „Pilates“
- Unterzeichnung des Trainings- vertrages
- Bestandsaufnahme der Körper- haltung
- Erste Übungen