Erste Stunde

Aller Anfang ist leicht

In der ersten Einheit Ihres P.F.A.-Trainings geht es in erster Linie um ein Kennenlernen, Datenerhebung, Zielabklärung und einen ersten Einblick in das Training.

Im Detail werden folgende Punkte behandelt:

  1. Erhebung relevanter (medizinischer) Daten, um einen möglichst individuell angepassten und effektiven Trainingsplan erstellen zu können (ggf. bringen Sie bitte ärztliche Atteste und medizinische Befunde mit!)
  2. Klärung von Anliegen, Trainingszielen und Erstellung des Trainingsplans
  3. Einführung in das Trainingskonzept „Pilates“
  4. Unterzeichnung des Trainings- vertrages
  5. Bestandsaufnahme der Körper- haltung
  6. Erste Übungen

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